Aplicar al programa Volver a la Calma

1 · Tus datos

Nombre y apellido *

WhatsApp, con código de país *

Mail *

País y ciudad *

Instagram (opcional)

2 · A qué te dedicás

¿Cuál se parece más a tu situación? *

Tengo una empresa o un negocio propio Trabajo de forma independiente: profesional, consultor, freelance Trabajo en relación de dependencia, en un puesto de mucha exigencia Otra cosa

3 · Qué te está pasando

Marcá todo lo que te pase hoy *

Si querés, contámelo con tus palabras, como se lo contarías a alguien de confianza (opcional)

4 · Hace cuánto

¿Hace cuánto te pasa? *

Menos de 3 meses Entre 3 meses y un año Entre 1 y 3 años Más de 3 años, o desde siempre

5 · Lo que te costó

¿Qué te costó esto en el último mes? *

Noches sin dormir, o dormir mal varias veces por semana Una decisión importante que vengo postergando Discusiones o distancia con mi pareja o mi familia Días en los que no pude rendir en el trabajo Planes, viajes o salidas que evité Nada concreto todavía, pero no quiero llegar a eso

6 · Lo que probaste

¿Qué probaste hasta ahora? *

Terapia, en algún momento Medicación Meditación, yoga, ejercicio Libros, cursos o contenido de redes Nada todavía

7 · Dos cosas que necesito saber

¿Estás hoy en terapia con otro psicólogo? *

Sí No

¿Tomás medicación para la ansiedad, el ánimo o el sueño? *

Sí No Prefiero contarlo en la llamada

8 · Calculadora de estrés y ansiedad

¿Cuánto te cuesta, en tiempo y en dinero, vivir con ansiedad, sobrepensamiento y mal dormir?

Las horas que se van en darle vueltas a las cosas, las noches en que no dormís bien, las decisiones que quedan postergadas: todo eso tiene un costo, aunque nunca lo hayas puesto en números. Estas preguntas son para que lo veas vos mismo. Son estimaciones, aproximá lo mejor que puedas. Si alguna no aplica, dejala vacía.

¿Cuántas horas por día, aproximadamente, pasás preocupado, dándole vueltas a las cosas o sin poder dormir por eso? * ¿Cuánto vale una hora de tu trabajo? (opcional)

Si no lo sabés, dividí lo que ganás por mes por las horas que trabajás por mes. Ejemplo: 4.000 ÷ 160 = 25 por hora.

¿Hay alguna decisión o tema importante que vengas postergando por esto? ¿Cuál? (opcional)

¿Hace cuántos meses lo venís postergando? (opcional)

¿Cuánto estimás que te cuesta por mes tenerlo pendiente? (opcional)

Errores, oportunidades perdidas, gastos que podrías evitar. Si no podés estimarlo, dejalo vacío.

9 · Dentro de tres meses

Si esto se resolviera, ¿qué estarías haciendo dentro de tres meses que hoy no hacés? *

¿Y qué dejarías de hacer? *

Sobre la inversión

Trabajar esto en serio es una inversión en tiempo y en dinero. Los detalles y el precio los conversamos en la llamada, después de ver tu caso. Para saber desde dónde arrancamos: *

Estoy en condiciones de invertir en un proceso de 90 días Podría, pero necesitaría hacerlo en pagos Hoy no estoy en condiciones, pero igual quiero tener la llamada Hoy no estoy en condiciones; prefiero empezar por el test y la guía gratuita

Lo que respondés viaja cifrado y queda en una planilla privada de Google Drive a la que solo accede Dardo. Se usa únicamente para preparar la llamada y se borra cuando vos quieras: lo pedís y se elimina. Ley 25.326.